Služby

Společně najdeme způsob stravování, který Ti bude dlouhodobě vyhovovat, podpoří Tvé tělo i mysl a pomůže Ti cítit se dobře ve svém těle.

Vstupní konzultace

Úvodní setkání, kde se seznámíme a probereme Tvé cíle a možnosti.

Zvážení na diagnostické váze
Konzultace nad aktuálním životním stylem
Konzultace nad Tvým stravováním

500 Kč

Tvorba personalizovaného jídelníčku

Sestavení jídelníčku na míru podle Tvých potřeb a preferencí.

Individuálně sestavený výživový plán
Flexibilita a přizpůsobení
Základy výživy a vliv potravin na organismus

1500 Kč

Kontrolní konzultace

Pravidelné sledování pokroku a úprava plánu podle potřeby.

Zhodnocení pokroků
Měření složení těla
Doporučení pro další postup

500 Kč

Výživový plán

Komplexní výživový plán včetně doporučení a úprav životního stylu.

Zvážení na diagnostické váze
Konzultace nad aktuálním životním stylem
Stanovení cíle

2500 Kč (+ 500 Kč za každou osobní konzultaci)

Online výživový plán

Individuálně sestavený online výživový plán na základě podrobné konzultace.

Konzultace nad aktuálním životním stylem
Stanovení cíle
Průběžná komunikace a podpora

2500 Kč (+ 250 Kč za každou online konzultaci)

Výživový plán pro maminky

Speciální výživový plán zaměřený na potřeby maminek po porodu a během kojení.

Zvážení na diagnostické váze
Konzultace nad aktuálním životním stylem
Stanovení cíle s ohledem na poporodní období

2000 Kč (+ 400 Kč za každou osobní konzultaci)

Jak probíhá spolupráce

Jednoduchý proces, který Tě dovede k Tvým cílům.

Úvodní konzultace

Seznámíme se, probereme Tvé cíle, zdravotní stav a současné stravovací návyky.

Vytvoření plánu

Na základě získaných informací vytvořím personalizovaný plán přesně pro Tebe.

Podpora a sledování

Pravidelné kontrolní konzultace, úpravy plánu a podpora na Tvé cestě.

Často kladené otázky

Odpovědi na nejčastější otázky klientek.

Jak dlouho trvá, než uvidím výsledky?

Každá žena je jiná a výsledky se mohou lišit. Obvykle však klientky začínají pociťovat změny již po 2-3 týdnech. Pro dlouhodobé a udržitelné výsledky je důležitá pravidelnost a trpělivost.

Musím se vzdát všech svých oblíbených jídel?

Rozhodně ne! Mým cílem je vytvořit plán, který bude fungovat dlouhodobě, a to znamená, že musí být realistický a zahrnovat i jídla, která máš ráda. Jde spíše o úpravu množství a frekvence.

Jak často probíhají konzultace?

Frekvence konzultací závisí na Tvých potřebách a cílech. Obvykle doporučuji kontrolní konzultace každé 4 týdny, ale můžeme to přizpůsobit Tvým potřebám.